Para dejar de fumar se venden chicles, parches, pastillas y gadgets. Estos últimos, recién llegados al mercado, se conectan con el smartphone y te ayudan a controlar este insano hábito. Así funciona el cigarrillo electrónico sMoKio, el más inteligente en su especie porque registra, vía app, todos los datos del consumo (número de inhalaciones, frecuencia, etc.). Y permite configurar la cantidad de vapor y hasta conocer cuánto te has ahorrado por dejar el tabaco.

Pero a este cigarrillo electrónico tan avanzado le ha salido un competidor, que también podría ayudar a abandonar el consumo de cigarrillos a los fumadores, algo nada fácil. Quizás con la ayuda de gadgets como SmartStop (y mucha fuerza de voluntad) lo logren. Inventado al otro lado del charco, en Estados Unidos, se jacta de ser el primero en facilitar una terapia de reemplazo de nicotina de forma programada. Con el aspecto de un brazalete para llevarlo en la muñeca o el brazo, en su interior está equipado con un sistema transdérmico que permite la liberación cronometrada de la nicotina. Los productos de reemplazo de nicotina actuales (NRT) no proporcionan suficiente nicotina ni prevén cuando se necesita más o menos cantidad de esta sustancia. Este aparatito la suministra a intervalos,  según los picos de ansiedad conocidos durante todo el día (por lo general, por la mañana al despertarse, a la hora de comer y por la noche). Es una dosificación dinámica. Esta, explican expertos del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, reduce al mínimo los problemas frecuentes de fuerza de voluntad del fumador, los cuales pueden llevar a una recaída.

SmartStop, que también puede utilizarse como un parche (inteligente) adherido al torso (y así está bajo la ropa fuera de la vista), se complementa con una aplicación para el smartphone. Esta proporciona un programa de seguimiento y ayuda en el día a día enviando recordatorios, recompensas, mensajes que animan a seguir sin fumar y hasta pedir consejos a los miembros de la comunidad SmartStop. El dispositivo todavía no se comercializa. La empresa fabricante, Chrono Terapeutics, acaba de cerrar una nueva ronda de financiación de 32 millones de dólares.

Un recurso (tecnológico) más para dejar el tabaco: las aplicaciones para el teléfono, sin gadgets. Hay unas cuantas, tanto para smartphones iOS como para Android (muchas menos para otros sistemas operativos). La de la Asociación Española contra el Cáncer (AECC), Respirapp, contiene un programa para dejar de fumar en cuatro fases, cada una de una semana. En ese tiempo, cuentas con los consejos de especialistas de la AECC. Una vez registrado con email, contraseña y algunos datos personales, se rellena un test de evaluación para conocer el grado de dependencia y poder personalizar el programa de ayuda. Luego, para realizar el seguimiento, introduces la información del día a día y te envía consejos y mensajes de apoyo para seguir motivado. La aplicación es gratuita (solo iOS y Android). Otras apps para probar: Quit Now, Kwit o Nicostopper. Cualquier de ellas vale si tienes fuerza de voluntad. Sin esta, ni apps, ni gadgets ni medicamentos ni otras terapias sirven.