La autora de “Lo que NO te cuentan en los libros de ventas: 20 verdades que necesitas conocer urgentemente para vender más”, señala que el cambio radical de hábitos después de las vacaciones puede provocar “tristeza, apatía y frustración”.

Para evitarlo, Mendoza sí apuesta por los propósitos pero no por “imposibles”. Parece una imposición social el hecho de hacerse propósitos nuevos cada año que empieza, cuando no tiene por qué ser así.

“Está bien marcarse una serie de retos, pero pueden ir saliendo a lo largo del año, ni tienen por qué imponerse justo en enero”, señala.

Apretarse el cinturón no es dejar de disfrutar

Toca reducir el gasto después de las compras navideñas, pero no tiene por qué suponer dejar de disfrutar en ocio o con amigos.

“El ocio puede continuar, y los encuentros entre amigos. No es necesario que esto suponga un desembolso económico. Existen muchas formar de disfrutar del tiempo libre sin que sea un gasto: pasear, ir en bici, buscar propuestas culturales en la ciudad gratuitas, etc”, apunta Mendoza.

Perder peso pero sin agobios

Adelgazar es otro de los objetivos de cada nuevo año. Acerca de este punto, un auténtico trauma para algunos, Mónica Mendoza apuesta por tomárselo con calma.

“No hay que plantearse la pérdida de peso como algo aburrido, costoso y que tiene que ser rápido, sino que debe ser algo paulatino y considerarlo como algo que estamos haciendo para nuestra salud”, señala.

En definitiva, “se trata de afrontar la cuesta de enero, no como una nueva etapa, sino como una que continua en nuestra vida, enfrentándose a ella, con calma e ilusión. La disciplina y constancia es lo que nos ayudara a conseguir los objetivos y no el cambio de año, no nos engañemos”.