El invierno es la época del año en la que nuestras defensas más se resientes, los cambios bruscos de temperatura, el frío y la humedad generan unos desequilibrios en nuestro organismo que hacen que aparezcan los primeros síntomas de resfriados, gripes, etc. La naturaleza pone a nuestra disposición multitud de remedios naturales que pueden ayudarnos a sobrellevar mejor el frío y disfrutar del invierno en plena forma.

Para aumentar las defensas proponemos el consumo de propóleo, equinácea, miel, jalea real, polén, shiitake y vitamina C.

El Propóleo, es una sustancia resinosa que utilizan las abejas para recubrir las paredes de la colmena y mantenerla libre de bacterias, ya que tiene un efecto antiviral y antibacteriano. Por eso el propóleo ayuda a prevenir todo tipo de virus e infecciones. Lo puedes encontrar en multitud de formatos: gotas, cápsulas, jarabes, mieles, etc.

La Equinácea es una flor silvestre que tiene la capacidad de actuar de forma similar a un antibiótico, por lo que ayuda a mantener el organismo alejado de hongos, virus y bacterias, evitando así las infecciones que causan estos agentes.

La Miel es un alimento con un alto valor nutritivo porque aumenta la energía, es antianémica y facilita la asimilación de calcio y magnesio. Por ejemplo, para suavizar la garganta hay un remedio casero muy sencilla; se mezcla una buena cucharada de miel, unas gotas de limón exprimido y un poco de propóleo puro.

La Jalea Real  es rica en vitaminas, aminoácidos y minerales como el hierro, el calcio y el fósforo, por ello se utiliza en épocas de decaimiento y cambios estacionales.

El Polen, extraído por las abejas de los órganos sexuales masculinos de las flores, el polen es un alimento completo ya que contiene casi todos los aminoácidos esenciales y gran cantidad de vitaminas y minerales, por lo que tiene efecto reconstituyente.

El zumo de naranja recién exprimida tiene un contenido alto de Vitamina C. Una de las vitaminas más importantes de nuestro organismo y que favorece que nuestro sistema inmunológico esté en las mejores condiciones.

El hongo Shiitake, destaca por sus propiedades medicinales, como su capacidad de aumentar las defensas, por lo que ayuda a prevenir y mejorar los resfriados, así como otro tipo de virus y bacterias.

Con la incorporación de alguno de estos remedios seguro que el invierno resulta mucho más llevadero. Para más información entren en la web de Herbolario Navarro ( www.herbolarionavarro.es ), donde también encontrarán las direcciones de las tiendas que tienen repartidas por España.