Los niños españoles cumplen con las recomendaciones de los expertos en cuanto a horas de sueño. El 54,9% duerme entre 10 horas diarias y 11. Los que tienen entre 3 años y 6, 10,04 horas al día. Esta media baja a 9,22 horas para los que tienen entre 9 años y 11, según el II Estudio Caser sobre Salud Familiar.

José María Hernández Briones, director médico de Caser, destaca que los menores de 12 años deben dormir entre 9 horas diarias y 12.

Este informe, hecho público con motivo del Día Internacional del Sueño (16 de marzo), refleja que Castilla-la Mancha es la autonomía donde los niños duermen más: 10,11 horas al día. En cambio, los de Melilla descansan 9,16 horas

“En relación con otros hábitos, en el estudio hemos observado que los pequeños que duermen más horas suelen alimentarse mejor (comen bastante más fruta y verdura y van a establecimientos de comida rápida con menos frecuencia), abusan menos de las tecnologías y realizan menos horas de deberes”, señala el director médico de Caser.